¿Como protegerse del frió en los días de lluvia?

Especialmente las personas de edad, las personas con enfermedades crónicas y los niños deben adoptar medidas para protegerse del frío.

Evitar salir, sobre todo por la noche

• Quedarse en casa, abasteciéndose de provisiones para evitar salir.
• La noche es el período donde hace más frío, por lo tanto, es mejor quedarse en el hogar durante la noche.

Calentarse sin recalentar

• No cerrar las ventanas.
• Ventilar la habitación una vez al día.

Evitar llevar a los bebés y a los niños afuera

Evite sacar a los bebés y a los niños aunque estén abrigados.

Abrigarse bien

• Si una persona debe salir al exterior, debe abrigarse bien, cubriéndose sobre todo las manos, los pies, la cabeza y el cuello.
• En caso de riesgo de hipotermia o de congelación, cubrirse bien estas partes del cuerpo, pero también la nariz y la boca para respirar menos aire frío.

Usar buenos zapatos

• Usar unos buenos zapatos permite evitar un resbalón sobre el hielo en el pavimento.
• Antes de utilizar el coche, es preferible verificar su estado general y consultar el pronóstico del clima.

Prudencia al realizar esfuerzos físicos en el exterior

Los esfuerzos físicos al aire libre no son recomendables porque pueden agravar eventuales problemas cardiovasculares.

El consumo de alcohol no aumenta la temperatura

El consumo de alcohol no es aconsejado y contrariamente las ideas preconcebidas, la bebida no aumenta la temperatura.