Para lograr mantener la concentración, lo ideal es alejar todas las distracciones posibles…..
Algunos tips y ejercicios para ayudarte a lograr una mayor concentración:
- En el transcurso de 10 días, revisa tus actividades cada 15 minutos para saber cuáles son los momentos en que sueles ser más productivo y en cuáles se te va el tiempo.
- Indispensable delegar tareas, no sólo en el trabajo sino también en tu hogar.
- Priorizar: planea tareas diarias, semanales y hasta mensuales.
- Chequea los mensajes telefónicos sólo en determinados horarios elegidos previamente.
- Evita interrupciones constantes estableciendo horas de reunión con las personas que necesites consultar a menudo.
- Controla tu correo electrónico cada hora en lugar de ser a todo momento.
- Pide a tus compañeros de trabajo silencio o cierra la puerta de tu oficina.
Lo principal: asume que eres humano…. Debes saber que eres limitado… no te exijas más de lo debido….
Algunos tips y ejercicios para ayudarte a lograr una mayor concentración:
- En el transcurso de 10 días, revisa tus actividades cada 15 minutos para saber cuáles son los momentos en que sueles ser más productivo y en cuáles se te va el tiempo.
- Indispensable delegar tareas, no sólo en el trabajo sino también en tu hogar.- Priorizar: planea tareas diarias, semanales y hasta mensuales.
- Chequea los mensajes telefónicos sólo en determinados horarios elegidos previamente.
- Evita interrupciones constantes estableciendo horas de reunión con las personas que necesites consultar a menudo.
- Controla tu correo electrónico cada hora en lugar de ser a todo momento.
- Pide a tus compañeros de trabajo silencio o cierra la puerta de tu oficina.
Lo principal: asume que eres humano…. Debes saber que eres limitado… no te exijas más de lo debido….