Muchos creen que el secreto para una vida longeva se reduce o a genética o al estilo de vida. Los factores genéticos contribuyen sólo en un 20 ó 30% de la esperanza de vida, por lo que el resto está en nuestras manos.
Además de una dieta rica en frutas y verduras, no fumar, beber con moderación y reducir el estrés, un ingrediente para tener una gran calidad de vida es la amistad.
Investigadores de la Universidad Brigham Young publicaron un estudio que involucra a 308,849 individuos, con un promedio de 64 años de edad. Se encontró que las personas que tienen lazos sociales fuertes tienen 50% más posibilidades de vivir otros 7.5 años.
Otro estudio australiano encontró, en 188 personas de más de 100 años de edad, que uno de los factores para llevar una vida larga era tener una red cercana de amigos y familiares.
Así que uno de los secretos para vivir más es tener amigos y mantenerlos cerca.
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Además de una dieta rica en frutas y verduras, no fumar, beber con moderación y reducir el estrés, un ingrediente para tener una gran calidad de vida es la amistad.
Investigadores de la Universidad Brigham Young publicaron un estudio que involucra a 308,849 individuos, con un promedio de 64 años de edad. Se encontró que las personas que tienen lazos sociales fuertes tienen 50% más posibilidades de vivir otros 7.5 años.
Así que uno de los secretos para vivir más es tener amigos y mantenerlos cerca.
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